Активни програми

Дори слабата физическа активност освобождава ендорфини, които създават чувство на щастие и еуфория. Тя намалява стреса и тревожността. Когато хората са навън на слънце, тялото им образува витамин D, който играе важна роля за здравето, увереността и щастието. Физическата активност стимулира образуването на вещества в мозъка, които поддържат хипокампуса и предотвратяват дегенерацията му – това е частта от мозъка, която отговаря за ученето и паметта. Хипокампусът е жизненоважен за психичното здраве. Физическите дейности в група са дори по-полезни за здравето от самостоятелното спортуване. Активният тиймбилдинг носи психо-социални ползи, които подобряват социалното общуване, контактите с околните и социалната подкрепа.