Осъзнатост

Понятието осъзнатост е заложено в будистката теория и начин на мислене. За първи път навлиза в западния свят през 70-те години на 20-ти век – епохата на мира и любовта, а до 2000 г. се превръща в глобална индустрия за милиарди долари. Според психолозите все още няма категорични доказателства за връзката между практиките за осъзнатост и подобряването на когнитивната функция, съня или загубата на тегло, но се потвърждава техния благоприятен ефект върху психологически състояния като тревожност, депресия и стрес. Кратките упражнения за разтягане и медитация през деня успокояват сърдечния ритъм, а когато се правят в група, успокояват съзнанието и повдигат настроението на екипа. Ако на дадено събитие отделите време за осъзнатост или медитация, помагате на участниците да освежат ума си и да подновят своето внимание към съдържанието на конференцията.Catalyst Global разполага с разнообразни тиймбилдинг програми, които са специално създадени да насърчават уменията за осъзнатост и самоусъвършенстване и могат да се практикуват по време на нормален работен ден.